Tabata Day Organisation, présidée par le coach James Meddhy, a tenu une conférence de presse, jeudi 25 juin 2026, au Decathlon de Ngaliema/GB, sous le thème de “ La Santé mentale chez les sportifs ”
Un sujet peu partagé et peu exploité dans le milieu sportif ainsi que dans la société, mais la santé mentale est à prendre au sérieux comme la santé physique. C'est dans cette optique que l'organisation Tabata Day a rappelé les différents signes d'une santé mentale touchée, la prévention, la prise en charge, et tant d'autres.
Le médecin et préparateur physique, Divin Bangu Bangu, a abordé ce sujet avec trois plus grands axes : le sport individuel, la stigmatisation et les jeunes sportifs.
Ce sont des éléments qui amplifient ou influencent une mauvaise santé mentale, surtout s'ils n'ont personne à qui en parler. D'où les résultats de cette situation, dont les troubles de l'humeur, la dépression, l'anxiété, les troubles de l'affection, le manque de sommeil et les idées suicidaires. Il a rappelé la maintenance de la résilience qui permet d'éviter de développer ces troubles.
Il y a d'autres facteurs qui peuvent aussi être nuisibles à la santé mentale, tels que la prise abusive de l'alcool, du tabac, de la caféine, des boissons énergisantes, de la malbouffe, des stéroïdes, des anabolisants... En cas de plusieurs signes démontrant une mauvaise santé mentale, le docteur Bangu Bangu a rappelé trois options de prise en charge : les mesures de psychothérapie, les mesures non pharmacologiques et les mesures pharmaceutiques.
Une conversation à cœur ouvert, un bon repos, une bonne alimentation et quelques produits prescrits après des examens peuvent améliorer sa santé mentale.
Le coach James Meddhy a martelé plusieurs restrictions sociales qui mettent beaucoup de pression. Plus de pression, plus de dépression, amenant tout droit à une mauvaise santé mentale. Ces situations empêchent plusieurs personnes de parler, de se confier et de dénoncer.
Présent à la conférence, Horeb “ Itachi ” Tshimalanga, pratiquant des arts martiaux mixtes (MMA), champion de Kinshasa, vice-champion de la République démocratique du Congo et membre de la sélection nationale, a partagé son expérience entre une préparation suivie à la lettre, sa frustration après une défaite et ses méthodes pour se tenir à carreau afin de préserver sa santé mentale.
Mons Monsheju, attaché de presse de Tabata Day Organisation, a rappelé la tenue de l'événement Tabata Day 7, qui se tiendra samedi 4 juillet 2026 à l'École belge de la Gombe. La participation est soumise à l'achat d'un billet qui s'élève à 15 USD, acheté en physique ou en version électronique via Orange Money.
Tabata Day Organisation a en son sein Tabata Club, qui est un club de fitness. Pour la 7ème édition de Tabata Day, il y aura plus de 2 000 personnes attendues, 16 coachs sur le podium, des pratiques de body-combat, ...
Timothée-David Luemba
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